Tendințele wellness în 2026 sunt descrise de către experți drept provocatoare. Anul acesta, modalitățile de calmare a minții și a spiritului se vor integra și mai mult în viața de zi cu zi.
Acum câteva decenii, termenul „wellness” a intrat în vocabularul nostru cotidian. În anii care au urmat, tot mai multe metode de a ajuta la revitalizarea minții și trupului au trecut de la nișă la mainstream, fie că este vorba de respirație sau vindecare prin sunet, spre exemplu.
Și această tendință pare că nu încetinește în 2026. Se pare că va fi anul în care wellness-ul va fi și mai integrat în modul în care ne mișcăm, ne odihnim și călătorim.
De-a lungul anilor 2020, vocabularul terapeutic și-a consolidat locul în conversațiile zilnice. Dar cu mult înainte de asta, termenul „luptă sau fugi” – un răspuns hormonal la amenințările percepute – a intrat în conștiința publică. Ceea ce devine din ce în ce mai clar acum este cât de ușor se declanșează același răspuns în lumea noastră modernă, supraîncărcată senzorial. De exemplu, un e-mail neașteptat poate provoca o creștere a ritmului cardiac. Fără amenințarea reală de a lupta sau a fugi, corpurile noastre pot rămâne blocate în această stare accentuată.
Un studiu recent Gallup raportează că aproximativ 45% dintre adulți se simt epuizați, motiv pentru care o mare parte din wellness-ul din acest an se va concentra pe „resetarea” sistemului nostru nervos – sau, în termeni mai științifici, pe scoaterea lui din starea sa simpatică, care inundă corpul cu adrenalină și limitează funcțiile neesențiale.
Wellness în 2026 – mai mult despre oameni
„Reglementarea înlocuiește agitația, prezența înlocuiește productivitatea, iar siguranța sistemului nervos devine noul simbol al statutului”, spune Dr. Neeta Bhushan, expert în sănătate emoțională. Gândiți-vă la creșterea rutinelor de viață lentă, a hobby-urilor fără tehnologie și chiar la apelarea la inteligența artificială pentru terapie.
Această dorință de calm se va infiltra și în cursuri și programe de coaching. Urmați, de exemplu, cursuri de respirație. Este una dintre cele mai rapide modalități de a activa sistemul nervos parasimpatic.
„Trăim într-o epocă în care suntem suprasolicitați…Respirația îi întâmpină pe oameni acolo unde sunt, iar ceea ce văd acum este mai puțin despre spiritualitate și mai mult despre oameni care vor să se simtă din nou calmi, reglați și în control”, spune Ashley Edelmen, maestră în respirație și co-fondatoare a Immersiv.
Fitness-ul și wellness-ul se integrează ca al treilea spațiu suprem
Un număr tot mai mare de cluburi de wellness apar spre exemplu în Emiratele Arabe Unite. Unele locuri care oferă cursuri de Pilates includ acum și terapie cu lumină roșie și o cafenea – toate sub același acoperiș. Acest lucru este menit să devină mai frecvent în anii următori.
Antrenamentul nu mai este scopul final – este punctul de intrare. Membrii sunt din ce în ce mai conștienți că fitness-ul în sine nu este egal cu starea de bine. Alegerile de stil de viață stau acum alături de mișcare ca piloni la fel de importanți.
Săli de sport precum Fitness First și Wellfit integrează acum echipamente clasice de antrenament cu soluții de wellness și longevitate, iar noile amenajări ale sălilor de sport includ spații de recuperare, mobilitate și resetare. Iar antrenorii vor evolua în educatori de wellness, ajutând oamenii să înțeleagă cum interacționează antrenamentul, recuperarea, somnul și stresul, potrivit The National.
Wellness-ul devine fundal pentru călătorii în 2026
Mohammed Al Thani, fondatorul sălii de sport Altitude Elite din Sharjah, adaugă: „În 2026, cred că fitness-ul va intra într-un spațiu mai profund al scopului, longevității și conexiunii cu sinele. Sălile de sport vor evolua în adevărate spații terțe unde oamenii vin să se reconecteze, să se reseteze și să-și dezvolte rezistența. Antrenamentul va deveni mai intenționat… pentru a sprijini nu doar corpul, ci și mintea și sufletul.”
De asemenea, wellness-ul se va integra mai mult în scena ospitalității odată cu creșterea călătoriilor și a retragerilor de wellness, care au crescut constant în volumul căutărilor în ultimii cinci ani. Cu toate acestea, schimbarea viitoare va fi mai subtilă, deoarece wellness-ul nu trebuie să fie singurul punct central al unei călătorii, cum ar fi o retragere, ci devine fundalul oricărei experiențe de călătorie.
„În 2026, ospitalitatea bazată pe wellness evoluează. În loc să copleșească oaspeții cu programe complexe, hotelurile se concentrează pe pilonii principali – somn, mișcare, recuperare, concentrare și hrănire – susținute de soluții de biohacking”, este de părere Samir Arora, director general al The Retreat Palm Dubai MGallery.
Marichu Pertubal, manager de wellness la The Retreat, adaugă: „Oaspeții de astăzi caută un wellness care să se potrivească vieții reale, fie că călătoresc pentru transformare, fie că locuiesc într-un oraș dinamic precum Dubai”.
Wellness-ul reprezintă mai mult decât o stare de bine
De aceeași părere despre evoluția wellness-ului este și Loredana Chis – Wellness&SPA Business Consultant. „Turismul Wellness devine tot mai căutat în întreaga lume. Destinațiile care încurajează relaxarea și reechilibrarea psiho-emoțională sunt pe primul loc în preferințele clienților iubitori de Wellness&SPA. Însă, pentru cei care își doresc să se încadreze cu succes în categoria Wellness&SPA Destination, nu mai este suficient să pună la dispoziția clientului o locație în natură, piscine, saune și masaje.
Este nevoie de o filosofie SPA&Wellness cu impact, un concept unic, cu un Meniu SPA care include Tratamente și Ritualuri ce au la bază protocoale unice și sunt folosite produse de cea mai bună calitate, care să fie în sinergie cu conceptul. Au succes cei care pun în permanență accent pe inovație, analizează și creează pachete adaptate nevoilor consumatorilor. Azi, clienții caută experiențe în camerele de tratament, saune, spații de relaxare, în piscine sau în zone de fitness”, a spus Loredana Chis pentru Oficiul de știri.
Wellness este un cuvânt complex, poate și nou, într-adevăr, pentru multe persoane din România. Dincolo de denumire, acest concept există de multe decenii, din perioadele în care auto-vindecarea și prevenția erau o normalitate, la nivel intuitiv.
Cu timpul, lucrurile au evoluat și Wellness-ul reprezintă azi mult mai mult decât o stare de bine fizică. La baza lui stau alegerile pe care le poți face pentru a fi bine fizic, mental și emoțional. Wellness este despre echilibrul pe care îl simți în interiorul tău.
