Un studiu recent, considerat cel mai mare de acest tip, a descoperit că un pahar de lapte pe zi poate reduce riscul de cancer colorectal cu aproape o cincime, evidențiind rolul esențial al calciului în prevenirea acestei boli.
Beneficiile unui pahar de lapte
Conform cercetătorilor, consumul zilnic a 300 mg de calciu, echivalentul a aproximativ jumătate de pahar de lapte, este asociat cu o reducere de 17% a riscului de a dezvolta cancer colorectal. De asemenea, sursele de calciu non-lactate, cum ar fi laptele de soia fortificat, au avut un efect protector similar, subliniind importanța acestui mineral în alimentația zilnică, notează The Guardian.
Dr. Keren Papier, autorul principal al studiului și epidemiolog nutriționist la Universitatea Oxford, a subliniat faptul că acest studiu oferă dovezi solide că produsele lactate, datorită conținutului lor de calciu, pot juca un rol semnificativ în prevenirea cancerului colorectal.
Potrivit cercetătorilor, calciul din lapte și alte surse non-lactate pare să aibă un efect similar, protejând colonul și reducând riscurile asociate cu apariția cancerului. Aceste descoperiri susțin ideea că calciul poate contribui la legarea acizilor biliari și acizilor grași liberi din colon, reducându-le potențialul cancerigen.
Cancerul colorectal este al treilea cel mai frecvent tip de cancer la nivel global, provocând anual aproape 2 milioane de cazuri și un milion de decese. Se estimează că până în 2040 numărul diagnosticelor va ajunge la 3,2 milioane, iar numărul de decese ar putea ajunge la 1,6 milioane, în mare parte din cauza creșterii acestui tip de cancer în țările dezvoltate.
Studiile recente arată o tendință îngrijorătoare în rândul tinerelor persoane, în special în rândul celor cu vârste între 25 și 49 de ani, unde numărul cazurilor de cancer colorectal a crescut semnificativ în ultimii 30 de ani. Deși aceste statistici sunt alarmante, există motive de speranță, deoarece mai mult de jumătate dintre cazurile de cancer colorectal sunt prevenibile prin schimbări în dietă și stilul de viață.
CITEȘTE ȘI – Consumul anumitor tipuri de cafea poate aduce unele beneficii pentru sănătate
