Un studiu recent sugerează că modificările alimentare ar putea reduce durerea cauzată de endometrioză pentru aproximativ jumătate dintre persoanele afectate.
Studiu internațional referitor la endometrioză
Cel mai mare studiu internațional despre dietă și endometrioză, care a implicat 2.599 de participanți, a descoperit că 45% dintre cei care au eliminat glutenul și 45% dintre cei care au renunțat la produsele lactate au observat o îmbunătățire a durerii, conform The Guardian.
Atunci când femeile au diminuat consumul de cafea sau alte surse de cofeină, 43% dintre ele au observat o reducere a durerii, în timp ce 53% dintre cele care au redus alcoolul au raportat aceeași îmbunătățire.
Philippa Saunders, autorul principal al studiului și profesor de steroizi reproductivi la Universitatea din Edinburgh, a spus:
„Se simte cu adevărat că suntem pe vârful a ceva destul de mare cu înţelegerea modului în care dieta afectează simptomele endometriozei. Este atât de important pentru femei dacă simt că pot face ceva pentru ele însele pentru a aborda durerea endometriozei – acest lucru este extrem de împuternicitor.”
Cum se dezvoltă endometrioza?
Endometrioza apare atunci când celule asemănătoare celor din mucoasa uterină cresc în alte părți ale corpului. Aceasta afectează aproximativ una din zece femei de vârstă reproductivă din Marea Britanie.
Endometrioza provoacă, în principal, dureri pelviene, adesea agravate în timpul menstruației, însă multe persoane afectate raportează dureri sciatice, iar altele experimentează dureri mamare sau dureri articulare asemănătoare celor gripale, care pot afecta întregul corp.
Țesutul endometrial, similar celui din uter, are capacitatea de a genera noi celule nervoase – cele care transmit senzațiile de durere – și de a stimula celulele nervoase existente, făcându-le mai active. Semnalele de durere pe care le trimite către creier sunt amplificate de inflamație, o reacție exagerată a sistemului imunitar. Specialiștii consideră că această inflamație ar putea fi combătută prin ajustări ale dietei.
Totuși, cercetările privind cauzele acestei afecțiuni și metodele de tratament sunt limitate. Opțiunile actuale sunt intervențiile chirurgicale, care oferă soluții de scurtă durată, și gestionarea simptomelor cu ajutorul contraceptivelor hormonale, precum pilula, care nu sunt întotdeauna bine tolerate din cauza efectelor secundare. În medie, femeile așteaptă aproape șapte ani pentru un diagnostic de endometrioză, din cauza lipsei de informare despre această boală.
Cum influențează dieta simptomele endometriozei?
Noul studiu, realizat de Universitatea din Edinburgh și publicat săptămâna trecută în revista JAMA Network Open a Asociației Medicale Americane, a solicitat voluntarilor informații despre modificările aduse dietei și suplimentele alimentare utilizate pentru a ameliora simptomele.
Cercetătorii sugerează că femeile care au eliminat glutenul sau lactatele și care au raportat o reducere a durerii ar putea fi influențate de schimbări în flora intestinală.
Reducerea cofeinei ar putea fi benefică, deoarece aceasta poate afecta somnul, iar durerea este adesea mai intensă când oamenii sunt obosiți.
De asemenea, reducerea consumului de alcool poate avea un impact, deoarece alcoolul acționează asupra celulelor într-un mod similar cu estrogenul – hormonul care stimulează endometrioza.
Reducerea consumului anumitor alimente poate diminua bacteriile intestinale care contribuie la inflamație. Studiul a arătat că aproape 40% dintre participanți au observat o reducere a durerii asociate endometriozei după ce au eliminat alimentele procesate, precum preparatele gata făcute, înghețata și dulciurile, care sunt cunoscute pentru modificarea florei intestinale.
Aproape o treime dintre femei au raportat o ameliorare a durerii după ce au renunțat la usturoi și ceapă, ceea ce ar putea contribui la reducerea „burții endometriale” – balonarea inconfortabilă resimțită de multe persoane afectate de această afecțiune.
Recomandările experților
Experții recomandă ca persoanele să consulte medicul înainte de a face modificări în dietă.
Pentru a obține dovezi concludente despre modul în care dieta ar putea influența endometrioza, sunt necesare studii suplimentare de amploare, care să implice repartizarea aleatorie a femeilor pe diferite regimuri alimentare și care să includă măsurători ale inflamației și durerii.
Studiul realizat la Edinburgh s-a bazat pe evaluările subiective ale durerii și a intervievat participanți din 51 de țări, inclusiv 1.115 persoane din Marea Britanie.
