Solstițiul de iarnă reprezintă un fenomen astronomic fascinant, marcat printr-un moment crucial al anului care semnalează începutul iernii din punct de vedere oficial, dar și cel mai scurt zi din an. În acest articol, vom vedea ce este solstițiul de iarnă, când se produce și cum ne influențează viața de zi cu zi, atât din punct de vedere biologic, cât și psihologic.
Solstițiul de iarnă: când are loc
Solstițiul de iarnă este un eveniment astronomic care are loc în fiecare an în jurul datei de 21 sau 22 decembrie (n.r. anul acesta va fi pe 21), atunci când Soarele ajunge la cea mai joasă poziție față de orizontul terestru.
Acesta marchează momentul în care axa Pământului este înclinată într-un unghi maxim față de Soare, iar emisfera nordică (în care ne aflăm și noi) se află la cea mai mare distanță posibilă de acesta.
În consecință, ziua este extrem de scurtă, iar noaptea se prelungește, aducându-ne în fața celui mai întunecat moment al anului.
Deși în emisfera sudică solstițiul de iarnă reprezintă începutul verii, pentru noi, cei din emisfera nordică, este semnul că iarna a început cu adevărat, iar anotimpul rece va dura până în echinocțiul de primăvară.
După acest moment, zilele vor începe treptat să devină mai lungi, iar nopțile mai scurte, dar această schimbare va fi una graduală.
Cum ne afectează
Solstițiul de iarnă nu este doar un eveniment astronomic, ci și unul care poate influența în mod semnificativ starea noastră fizică și psihică. De la lumina naturală redusă până la schimbările de temperatură, toate aceste aspecte pot influența modul în care percepem lumea din jurul nostru.
1. Lipsa luminii naturale și efectele asupra stării de spirit
Cel mai evident efect al solstițiului de iarnă este scăderea cantității de lumină naturală pe care o primim. Pe măsură ce zilele devin mai scurte, nivelul de lumină din timpul zilei scade considerabil, iar acest lucru poate afecta negativ ritmul nostru circadian și, implicit, starea de spirit.
Mulți oameni suferă de ceea ce este cunoscut sub numele de „depresie sezonieră” sau „tulburare afectivă sezonieră” (TAS), o formă de depresie care apare în lunile mai întunecate ale anului. Aceasta poate include simptome precum oboseală extremă, scăderea apetitului, dificultăți de concentrare și o stare generală de tristețe.
Lumina naturală este esențială pentru producerea de serotonină în creier, un neurotransmițător care influențează starea noastră de bine. În absența luminii soarelui, producția de serotonină scade, ceea ce poate duce la scăderea energiei și a motivației. Din acest motiv, mulți dintre noi simțim o ușoară melancolie sau chiar depresie în această perioadă.
2. Schimbările biologice și adaptarea organismului
În timpul solstițiului de iarnă, temperaturile scăzute sunt o altă caracteristică a sezonului rece. Corpul nostru trebuie să se adapteze la aceste schimbări, ceea ce poate duce la o creștere a consumului de energie pentru a menține o temperatură corporală optimă.
De asemenea, în acest sezon, metabolismul nostru se poate modifica pentru a conserva energia, iar multe persoane tind să consume mai multe alimente „comfort food” pentru a-și compensa senzația de frig. Aceste adaptări fiziologice sunt rezultatul instabilității climatice, dar și al nevoii corpului de a răspunde în fața unui mediu mai aspru.
De asemenea, solstițiul de iarnă este o perioadă în care imunitatea noastră poate scădea, deoarece sistemul imunitar devine mai vulnerabil în timpul iernii, iar expunerea prelungită la frig poate duce la o creștere a riscului de răceli și gripă.
3. Influența asupra activităților sociale și comportamentului
Solstițiul de iarnă coincide cu o perioadă în care mulți dintre noi petrecem mai mult timp în interior, având tendința de a ne izola mai mult din cauza vremii reci și a nopților lungi.
Acest comportament poate contribui la creșterea sentimentelor de singurătate, mai ales în cazul celor care locuiesc singuri sau care au un cerc social mai restrâns.
Pe de altă parte, acest moment al anului este și unul de reflecție, când mulți oameni își doresc să se reconecteze cu familia și prietenii, fiind o perioadă în care sărbătorile de iarnă – precum Crăciunul și Anul Nou – aduc oportunități de socializare.
De asemenea, multe culturi celebrează solstițiul de iarnă prin tradiții, obiceiuri și festivități, oferind un prilej de unitate și împărtășire a bucuriei.
CITEȘTE ȘI – Tradiții și superstiții de Ignat, pe 20 decembrie
