Schimbarea orei, pe 30 martie. Mai exact, trecerea la ora de vară are loc în noaptea de 29 spre 30 martie și aflați în continuarea articolului cum se dau ceasurile atunci când trecem de la ora de iarnă la cea de vară.
Cum se dau ceasurile când trecem la ora de vară
Atunci când trecem la ora de vară, ceasul se dă înainte cu o oră. Asta înseamnă că dormim cu o oră mai puțin, dar ne bucurăm de mai multă lumină naturală seara. În noaptea de 29 spre 30 martie 2025, la ora 3:00 dimineața, ceasurile vor fi ajustate la 4:00 dimineața.
Această schimbare marchează începutul perioadei de ora de vară, care va dura până în ultima duminică din octombrie, când vom reveni la ora standard (numită și ora de iarnă).
De ce se trece la ora de vară în ultimul weekend din luna martie
Trecerea la ora de vară are loc întotdeauna într-un moment bine stabilit: în ultimul weekend din luna martie. În 2025, aceasta va avea loc în noaptea dintre sâmbătă, 29 martie, și duminică, 30 martie.
Această alegere nu este întâmplătoare. Schimbarea orei are loc noaptea pentru a minimiza impactul asupra activităților zilnice și pentru a evita perturbările majore în transporturi sau alte servicii esențiale. De exemplu:
- Trenurile care circulă noaptea sunt ajustate pentru a respecta noul orar.
- Majoritatea dispozitivelor electronice moderne (telefoane, computere) își ajustează automat ora, astfel încât utilizatorii să nu fie nevoiți să facă acest lucru manual.
Dacă folosiți un ceas analogic sau un aparat care nu se actualizează automat, asigurați-vă că setați manual ora înainte de culcare pe 29 martie pentru a evita confuziile a doua zi dimineață.
Citește și: Trecerea la ora de vară dă peste cap circulația trenurilor. Aproximativ o sută de trenuri, afectate
Schimbarea orei este tot timpul în weekend
Dacă schimbarea ar avea loc într-o zi lucrătoare, ar putea cauza:
- Întârzieri la muncă sau școală din cauza confuziei legate de ora exactă;
- Probleme logistice pentru companii și instituții publice;
- Creșterea stresului asociat cu adaptarea la noul program într-o zi deja aglomerată.
Weekendul oferă oamenilor posibilitatea să se adapteze mai ușor la noul program fără presiunea unei zile obișnuite de lucru sau școală. În plus, majoritatea activităților comerciale și sociale din weekend sunt mai flexibile decât cele din timpul săptămânii, ceea ce face ca ajustarea să fie mai puțin perturbatoare.
Ce plusuri are trecerea la ora de vară
Practicile legate de schimbarea orei datează din timpul Primului Război Mondial, când țările au adoptat acest sistem pentru a economisi resurse energetice. Deși scopul inițial era strict economic, astăzi accentul este pus pe beneficiile sociale și ecologice ale acestei practici:
- Mai mult timp petrecut afară datorită luminii naturale prelungite;
- Reducerea consumului energetic în gospodării;
- Creșterea productivității datorită zilelor mai lungi.
Cu toate acestea, există dezbateri continue privind relevanța acestei practici în societatea modernă, iar unele țări au renunțat complet la schimbarea orei.
Trecerea la ora de vară pe 30 martie 2025 implică ajustarea ceasurilor cu o oră înainte, marcând începutul unei perioade cu zile mai lungi. Alegerea unui weekend pentru această schimbare minimizează impactul asupra rutinei zilnice și oferă oamenilor timp să se adapteze fără presiuni suplimentare, citează Antena 3.
Pentru a evita confuziile legate de ora de vară și cum se dă ceasul, rețineți că trebuie să setați ceasurile cu o oră înainte – astfel încât să puteți profita din plin de beneficiile acestei perioade din an.
Cum ne afectează trecerea la ora de vară
“Trecerea la ora de vară poate fi mai dificilă decât trecerea la ora de iarnă, deoarece apare privarea de somn de o oră, iar asta poate cauza oboseală, dificultăți de concentrare și dificultăți în a ne trezi dimineața pentru a începe programul obișnuit.
Odată cu schimbarea orei, persoanele care știu că se confruntă cu dificultăți în ceea ce privește durata și calitatea somnului, ar trebui să își formeze o rutină, care să includă o adaptare progresivă la noul program. De exemplu, o trezire cu un sfert de oră mai devreme de ora obișnuită, treptat, timp de câteva zile, ar putea ajuta la o adaptarea mai facilă la program, odată cu schimbarea de oră”, a declarat medicul specialist Răzvan Lungu.
„Unele persoane au tendința să se raporteze mereu la ora veche. De exemplu, se gândesc că se trezesc la 8, dar care este, de fapt, ora 7 de dinainte. Trebuie, pur și simplu, să acceptăm ora actuală și să nu mai facem calcule, deoarece poate crește anxietatea legată de somn și de durata prea scurtă a acestuia. Organismul uman se adaptează după, cel mult, o săptămână la ora nouă, dar acest lucru nu trebuie să ne îngrijoreze prea mult”, a declarat pentru Digi24 Răzvan Lungu, medic specialist pneumolog, atestat în somnologie.
