Rozmarin este planta cu numeroase beneficii și proprietăți pentru un stil de viață sănătos, dar și pentru frumusețe. Pe lângă utilizarea acesteia în bucătărie la majoritatea preparatelor culinare, este un remediu natural pentru sănătate.
Planta minune, beneficii și proprietăți
Bună pentru sistemul imunitar, planta de rozmarin poate contribui la combaterea stresului și protejarea organismului privind efectele acestuia. Proprietățile antioxidante și compușii pe care îi conține îmbunătățește sistemul digestiv și ajută memoria, accelerând concentrarea mentală și claritatea în gândire.
Rozmarinul este ușor de integrat în dieta zilnică datorită aromei sale plăcute în preparatele culinare. Se pot adăuga frunze proaspete de rozmarin în salate, sosuri, marinade sau în diverse preparate din carne și legume.
Există mai multe forme sub care poate fi folosit, cel mai cunoscut fiind ceaiul de rozmarin. Băutura este gustoasă și ușor de preparat, iar prepararea se face din frunzele plantei, precum un ceai obișnuit. Dacă se consumă regulat riscul de boli cardiovasculare este unul scăzut, iar nivelul zahărului din sânge se reglează.
Tinctura are un efect revigorant și contribuie la reducerea oboselii. Oferă un plus de energie organismului și ține stresul sub control. Este un produs ce se poate prepara acasa sau poate fi achiziționat din farmacii sau plafare.
Rețetă simplă pentru tinctura de rozmarin: se prepară din 10-15 linguri de rozmarin care se amestecă cu un pahar de alcool rafinat de minim 70 grade și un pahar cu apă. Este necesar să se lase la macerat timp de 10 zile, timp în care ne asigurăm că agităm compoziția zilnic. După finalizarea procesului compoziția se strecoară și se distribuie în sticluțe, fiind depozitate în locuri umbroase și răcoroase.
Apa de rozmarin benefică pentru frumusețe
Apa de rozmarin este o altă formă prin care se poate utiliza planta pentru a beneficia de calitățile sale multiple. Multe femei preferă să includă în rutina lor de zilnică ingrediente naturale. Este folosită adesea pentru îngrijirea părului. Utilizată în procesul de spălare a părului este recomandată pentru clătirea finală, stimulând circulația la nivelul scalpului și previne căderea părului.
De asemenea poate fi inclusă și în rutina de îngrijire a tenului ca toner facial. Cunoscută pentru proprietățile antioxidante, ajută la curățare și la menținerea unui ten sănătos.
Rețetă simplă pentru apa de rozmarin: Peste 250 ml apă fiartă se adaugă 4 lingurițe de rozmarin proaspăt care se acoperă și se lasă la infuzat timp de aproximativ 10 minute. Compoziția de filtrează printr-o sită sau țesătură fină și se transferă într-o sticlă cu pulverizator.
Planta de rozmarin poate deveni un aliat valoros în menținerea sănătății fizice și mentale, dar și un ajutor în rutina de îngrijire. Rozmarinul nu este recomandat femeilor însărcinate și indicăm consultarea medicului înainte de utilizare pentru orice categorie de vârstă.
CITIȚI ȘI: Uleiul de măsline, beneficii pentru frumusețe și sănătate (oficiuldestiri.ro)
