Oficiul de ȘtiriOficiul de Știri
Font ResizerAa
  • HOME
  • ACTUALITATE
    • Extern
    • Lumea de lângă noi
  • Pamfletul zilei
  • SPECIAL
    • Analiză
    • Interviuri
    • Anchete
    • Reportaje
  • POLITICA
  • BUSINESS
  • LIFE
    • Horoscop
    • Entertainment & Showbiz
    • Cultură
    • Style
    • Health & Fitness
    • De gustibus
    • Casa și grădina
  • SPORT
  • OPINII
  • Gica Contra
  • Alegeri 2025
    • Stiri despre Nicusor Dan
    • Stiri despre George Simion
Font ResizerAa
Oficiul de ȘtiriOficiul de Știri
Search
  • Breaking News
  • Pamfletul zilei
  • ACTUALITATE
    • Extern
    • Lumea de lângă noi
  • Special
    • Anchete
    • Reportaje
  • Alegeri 2025
  • Politică
  • Business
  • Life
  • Sport
  • OPINII
  • Gica Contra
  • Echipa
  • Telefon: 0799007711
  • Email: office@oficiuldestiri.ro
Follow US
Oficiul de Știri > Life > Health & Fitness > Dieta care poate ameliora durerile cronice
Dieta care poate ameliora durerile cronice

Dieta care poate ameliora durerile cronice

Dieta mediteraneană îi poate ajuta pe cei care suferă de dureri cronice, în special de dureri de spate
De Vlad Magda Publicat 2024-05-18
Distribuie

Dieta mediteraneană ar putea contribui la reducerea inflamațiilor. Acest lucru îi poate ajuta pe cei care suferă de dureri cronice, în special de dureri de spate.

Contents
Dieta mediteraneană presupune consumul de legume, fructe, ulei de măsline, cereale integrale, proteine slabe, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și nuci.Fundația pentru Artrită, din SUA, notează că dieta mediteraneană, datorită proprietăților sale antiinflamatorii, poate ajuta la diminuarea durerii cauzate de artrită.Institutul Național de Artrite și Boli Musculo-scheletice și ale pielii (NIAMS), din Statele Unite, subliniază importanța unei diete sănătoase și echilibrate pentru susținerea sănătății generale și pentru evitarea durerilor.

Dieta mediteraneană este un model alimentar inspirat din țările din apropierea Mării Mediterane.

Dieta mediteraneană presupune consumul de legume, fructe, ulei de măsline, cereale integrale, proteine slabe, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și nuci.

Dieta pune accentul pe reducerea consumului cărnii roșii, a băuturilor zaharoase, a sării și a alimentelor procesate. Cercetările au arătat numeroase beneficii pentru sănătate. Din acest motiv unii experți o sugerează pentru menținerea unui stil de viață sănătos pe termen lung. Un potențial beneficiu al acestei diete este reprezentat de proprietățile sale antiinflamatorii, care pot ajută la ameliorarea durerilor de spate.

Legume
Legume si fructe

Afecțiunile inflamatorii sunt printre principalele cauze ale acestor dureri. Inflamațiile pot cauza rigiditate și dureri articulare la nivelul coloanei vertebrale. Studiile recente arată că schimbările de dietă pot fi o soluție pentru oamenii care au diverse afecțiuni reumatice. Potrivit unui studiu din 2021, dieta meditareană poate ajuta la reducerea simptomelor afecțiunilor inflamatorii la persoanele în vârstă.

Fundația pentru Artrită, din SUA, notează că dieta mediteraneană, datorită proprietăților sale antiinflamatorii, poate ajuta la diminuarea durerii cauzate de artrită.

Unul din avantajele principale ale dietei mediteraneene este acela că pune accentul pe alimentele antiinflamatorii. Este vorba fructe, legume, nuci, uleiul de măsline și peștele gras. Un asemenea plan alimentar presupune reducerea consumului alimentelor pro-inflamatorii, cum ar fi carnea roșie, băuturile zaharoase și alimentele procesate. Un alt beneficiu al dietei este acela că ajută la pierderea în greutate. Menținerea unei greutăți sănătoase poate reduce presiunea mecanică asupra coloanei vertebrale. Acest lucru poate contribui la reducerea durerilor de spate.

Dieta
Dieta sursa foto pixabay

Institutul Național de Artrite și Boli Musculo-scheletice și ale pielii (NIAMS), din Statele Unite, subliniază importanța unei diete sănătoase și echilibrate pentru susținerea sănătății generale și pentru evitarea durerilor.

Alimentația adecvată este importantă pentru întărirea oaselor, mușchilor și altor structuri ale coloanei vertebrale. Acest lucru poate reduce și durerile de spate. Dieta mediteraneană este unul dintre cele mai studiate modele de alimentație. Cercetătorii remarcă gama largă de beneficii pentru sănătate, cum ar fi creșterea duratei de viață și îmbătrânirea în condiții sănătoase. Urmarea unui plan alimentar mediteranean poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de boli cardiovasculare, , obezitate, cancer, diabet.

Citiți și

Dieta cu măr roșu. Cum îți detoxifici organismul

Similare

author avatar
Vlad Magda Redactor
See Full Bio
Politica LifeStyle Actualitate

Loading RSS Feed

Puterea

Urmărește
Oficiul de Stiri

si pe Google News

ULTIMA ORA
ANPC-ul lui Piedone a dat iama la sex shop: 5000 de jucării erotice confiscate urmează să fie "supuse unor analize specifice"
ANPC-ul lui Piedone a dat iama la sex shop: 5000 de jucării erotice confiscate urmează să fie “supuse unor analize specifice”
Carmen Harra a prezis cine va fi președintele României: “Va fi o schimbare profundă”
CFR Cluj a câștigat Cupa României
Jador, pozitiv la drugtest, după ce a fost oprit în trafic de poliție: “Nu mă droghez”
Nicușor Dan: Există profesori foarte buni, dar sunt și profesori care nu ar trebui să fie acolo
Taguri:alimentele antiinflamatoriidieta mediteraneanădureri cronicereducerea inflamațiilor
Distribuie acest articol
Facebook Email Print
Lasa un comentariu

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Pamfletul zilei

Romulus și Remus – varianta de România

Romulus și Remus – varianta de România

Legenda întemeierii Romei se rescrie în campania electorală pentru turul secund al alegerilor prezidențiale din România. Romulus și Remus au fost înlocuiți…

Citeste mai mult
Și părerea ta contează

Sondaj

Va rezista coaliția condusă de PSD după alegerea unui nou Președinte al României?
VoteazaRezultate
- Advertisement -
Ne gasesti si pe
Social Media
FacebookLike
YoutubeSubscribe
Citeste si:
Nicușor Dan, despre numirea șefului SRI: Aș vrea să fie din societatea civilă
Nicușor Dan, despre numirea șefului SRI: Aș vrea să fie din societatea civilă
Horoscop zilnic, 15 mai 2025: Leu, simți nevoia de afirmare
Nicușor Dan critică absența lui George Simion de la dezbateri: „Este o chestiune de principiu să îți ții cuvântul”
Marine Le Pen îl susține pe George Simion în turul doi al prezidențialelor din România
Asfaltarea străzilor din București, abandonată de Nicușor Dan. Carosabilul se mișcă sub autobuze. VIDEO și FOTO
Panică într-o fabrică din China: Un robot umanoid a devenit incontrolabil. VIDEO
Ministrul Energiei: „Cine spune că Europa nu ajută România, fie nu înțelege, fie minte” – 62 de noi contracte semnate pentru energie verde
ANCOM: Comisia Europeană propune măsuri suplimentare pentru protecția minorilor în online
IGSU: Accident naval pe Dunăre, în Dolj
Emil Boc: „PNL îl susține în unanimitate pe Nicușor Dan. Nu avem nimic să-i reproșăm lui Crin Antonescu”
Ad imageAd image
  • Termeni si conditii
  • Redactia
  • Despre
  • Cookies
  • Contact
© oficiuldestiri.ro