Oficiul de ȘtiriOficiul de Știri
Font ResizerAa
  • HOME
  • ACTUALITATE
    • Extern
    • Lumea de lângă noi
  • Pamfletul zilei
  • SPECIAL
    • Analiză
    • Interviuri
    • Anchete
    • Reportaje
  • POLITICA
  • BUSINESS
  • LIFE
    • Horoscop
    • Entertainment & Showbiz
    • Cultură
    • Style
    • Health & Fitness
    • De gustibus
    • Casa și grădina
  • SPORT
  • OPINII
  • Gica Contra
  • Alegeri 2025
    • Stiri despre Nicusor Dan
    • Stiri despre George Simion
Font ResizerAa
Oficiul de ȘtiriOficiul de Știri
Search
  • Breaking News
  • Pamfletul zilei
  • ACTUALITATE
    • Extern
    • Lumea de lângă noi
  • Special
    • Anchete
    • Reportaje
  • Alegeri 2025
  • Politică
  • Business
  • Life
  • Sport
  • OPINII
  • Gica Contra
  • Echipa
  • Telefon: 0799007711
  • Email: office@oficiuldestiri.ro
Follow US
Oficiul de Știri > Life > Health & Fitness > Dieta care poate ameliora durerile cronice
Dieta care poate ameliora durerile cronice

Dieta care poate ameliora durerile cronice

Dieta mediteraneană îi poate ajuta pe cei care suferă de dureri cronice, în special de dureri de spate
De Vlad Magda Publicat 2024-05-18
Distribuie

Dieta mediteraneană ar putea contribui la reducerea inflamațiilor. Acest lucru îi poate ajuta pe cei care suferă de dureri cronice, în special de dureri de spate.

Contents
Dieta mediteraneană presupune consumul de legume, fructe, ulei de măsline, cereale integrale, proteine slabe, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și nuci.Fundația pentru Artrită, din SUA, notează că dieta mediteraneană, datorită proprietăților sale antiinflamatorii, poate ajuta la diminuarea durerii cauzate de artrită.Institutul Național de Artrite și Boli Musculo-scheletice și ale pielii (NIAMS), din Statele Unite, subliniază importanța unei diete sănătoase și echilibrate pentru susținerea sănătății generale și pentru evitarea durerilor.

Dieta mediteraneană este un model alimentar inspirat din țările din apropierea Mării Mediterane.

Dieta mediteraneană presupune consumul de legume, fructe, ulei de măsline, cereale integrale, proteine slabe, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și nuci.

Dieta pune accentul pe reducerea consumului cărnii roșii, a băuturilor zaharoase, a sării și a alimentelor procesate. Cercetările au arătat numeroase beneficii pentru sănătate. Din acest motiv unii experți o sugerează pentru menținerea unui stil de viață sănătos pe termen lung. Un potențial beneficiu al acestei diete este reprezentat de proprietățile sale antiinflamatorii, care pot ajută la ameliorarea durerilor de spate.

Legume
Legume si fructe

Afecțiunile inflamatorii sunt printre principalele cauze ale acestor dureri. Inflamațiile pot cauza rigiditate și dureri articulare la nivelul coloanei vertebrale. Studiile recente arată că schimbările de dietă pot fi o soluție pentru oamenii care au diverse afecțiuni reumatice. Potrivit unui studiu din 2021, dieta meditareană poate ajuta la reducerea simptomelor afecțiunilor inflamatorii la persoanele în vârstă.

Fundația pentru Artrită, din SUA, notează că dieta mediteraneană, datorită proprietăților sale antiinflamatorii, poate ajuta la diminuarea durerii cauzate de artrită.

Unul din avantajele principale ale dietei mediteraneene este acela că pune accentul pe alimentele antiinflamatorii. Este vorba fructe, legume, nuci, uleiul de măsline și peștele gras. Un asemenea plan alimentar presupune reducerea consumului alimentelor pro-inflamatorii, cum ar fi carnea roșie, băuturile zaharoase și alimentele procesate. Un alt beneficiu al dietei este acela că ajută la pierderea în greutate. Menținerea unei greutăți sănătoase poate reduce presiunea mecanică asupra coloanei vertebrale. Acest lucru poate contribui la reducerea durerilor de spate.

Dieta
Dieta sursa foto pixabay

Institutul Național de Artrite și Boli Musculo-scheletice și ale pielii (NIAMS), din Statele Unite, subliniază importanța unei diete sănătoase și echilibrate pentru susținerea sănătății generale și pentru evitarea durerilor.

Alimentația adecvată este importantă pentru întărirea oaselor, mușchilor și altor structuri ale coloanei vertebrale. Acest lucru poate reduce și durerile de spate. Dieta mediteraneană este unul dintre cele mai studiate modele de alimentație. Cercetătorii remarcă gama largă de beneficii pentru sănătate, cum ar fi creșterea duratei de viață și îmbătrânirea în condiții sănătoase. Urmarea unui plan alimentar mediteranean poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de boli cardiovasculare, , obezitate, cancer, diabet.

Citiți și

Dieta cu măr roșu. Cum îți detoxifici organismul

Similare

author avatar
Vlad Magda Redactor
See Full Bio
Politica LifeStyle Actualitate

Loading RSS Feed

Puterea

Urmărește
Oficiul de Stiri

si pe Google News

ULTIMA ORA
SRI, schimbări la vârf. Cine vine la butoane cu Nicușor Dan?
SRI, schimbări la vârf. Cine vine la butoane în mandatul lui Nicușor Dan? Surse
“Lipsa de somn îngrașă!”. Câte ore trebuie să dormim pe noapte
Zsolt Vago a murit într-o expediție în Nepal. Avea 48 de ani și era cameraman la Pro TV / Ultimul mesaj
Sfinții Împărați Constantin și Elena, mesaje și urări. Ce nume se sărbătoresc pe 21 mai
Primar Alexandru Zidaru zis Makaveli – Cele 10 Porunci pentru București
Taguri:alimentele antiinflamatoriidieta mediteraneanădureri cronicereducerea inflamațiilor
Distribuie acest articol
Facebook Email Print
Lasa un comentariu

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Pamfletul zilei

Moartea Domnului Lăzăr(Georg)escu

Moartea Domnului Lăzăr(Georg)escu

Un nou film de la studiourile politicii de pe Dâmbovița apare în curând pe televizioarele cu tub catodic ale poporului, cele care…

Citeste mai mult
- Advertisement -
Ne gasesti si pe
Social Media
FacebookLike
YoutubeSubscribe
Citeste si:
Sfinții Împărați Constantin și Elena, protectorii creștinismului. Tradiții și superstiții pentru 21 mai
Sfinții Împărați Constantin și Elena, protectorii creștinismului. Tradiții și superstiții pentru 21 mai
Director INSCOP: Prezența record și votul vârstnicilor, decisive în turul 2; Simion perceput drept o „catastrofă economică”
Pavel Durov, șeful Telegram, care a acuzat Franța de implicare în alegerile din România: “Sunt gata să vin și să depun mărturie”
Mamă și copil căzuți de la etaj. Tragedie în București
UE anunță revizuirea Acordului de asociere cu Israel, pe fondul crizei umanitare din Gaza
Ianis Hagi va părăsi Glasgow Rangers luna viitoare
Horoscop zilnic, 21 mai 2025: Taur, ești pragmatic
Keir Starmer sancționează Israelul pentru măcelul din Gaza. Londra a renunțat la negocierile de liber schimb
Elon Musk anunță o reducere semnificativă a donațiilor politice: „mult mai puțin”
Nicușor Dan, despre declarația că nu va crește TVA-ul: O mențin
Ad imageAd image
  • Termeni si conditii
  • Redactia
  • Despre
  • Cookies
  • Contact
© oficiuldestiri.ro