Singurătatea și izolarea socială au devenit din ce în ce mai frecvente în societatea modernă, afectând oameni de toate vârstele. Aceste stări sunt mai mult decât simple sentimente; ele pot avea consecințe serioase asupra sănătății mentale și fizice. Studiile recente oferă o perspectivă biologică asupra modului în care singurătatea influențează organismul nostru, iar rezultatele sunt alarmante.
Impactul singurătății asupra organismului
Conform Organizației Mondiale a Sănătății, 25% dintre persoanele în vârstă și 5%-15% dintre adolescenți experimentează izolarea socială sau singurătatea. Aceste cifre sunt semnificative, deoarece cercetările au demonstrat că izolarea socială este asociată cu un risc crescut de boli și mortalitate. De exemplu, un studiu din 2022 a arătat că izolarea socială crește riscul de demență cu 26%, iar singurătatea este strâns legată de depresie.
Proteinele asociate “singurătății”
Pentru a înțelege cum singurătatea afectează corpul la nivel biologic, cercetătorii de la Universitatea Cambridge și Universitatea Fudan au analizat rolul proteinelor în acest proces. Proteinele sunt esențiale pentru activitatea biologică a organismului și sunt implicate în inflamație, răspunsuri antivirale și funcții imunitare. Studiul, publicat în Nature Human Behaviour, a utilizat date de la peste 42.000 de participanți din Biobanca Regatului Unit.
Rezultatele au identificat cinci proteine cerebrale (GFRA1, ADM, FABP4, TNFRSF10A și ASGR1) a căror expresie este crescută în cazul persoanelor care se simt singure. Aceste proteine sunt „pozitiv asociate” cu singurătatea, ceea ce înseamnă că nivelurile lor sunt mai ridicate la cei care resimt acest sentiment.
Studiul a monitorizat starea de sănătate a participanților timp de 14 ani. Mai mult de jumătate dintre proteinele asociate “singurătății” au fost legate de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, accidente vasculare cerebrale și mortalitate. Aceste descoperiri sugerează că relațiile sociale pozitive pot reduce nivelurile acestor proteine nocive, promovând astfel o sănătate mai bună.
Activități precum voluntariatul sau sporturile de echipă pot reduce izolarea socială și pot sprijini sănătatea generală. Interacțiunile față în față, care includ comunicarea non-verbală, sunt mai eficiente în crearea de legături profunde decât cele realizate prin tehnologie.
Deși tehnologia oferă modalități rapide de conectare, aceasta poate duce uneori la relații superficiale, amplificând sentimentul de singurătate.
CITEȘTE ȘI – Frigul și beneficiile sale nebănuite pentru sănătate
