Rishi Sunak, premierul britanic, a făcut mărturisiri despre viața sa „politică”, iar cu această ocazie s-a activat și latura interesantă a vieții personale. Respectiv, premierul este adeptul unei vieți sănătoase, dieta lui Rishi Sunak fiind în ultima vreme un „trend”.
Cea mai grea parte din munca unui premier nu e politica, ci chestiunile de securitate. Aceasta este mărturisirea principală a prim-ministrului britanic, Rishi Sunak, făcută într-un cadru cât se poate de neprotocolar.
Mai precis, la o alergare matinală cu maratonistul amator de curse extreme Russ Cook, care a parcurs recent întreaga lungime a Africii. Cook a trecut linia de sosire pe 7 aprilie, în Tunisia, după ce a străbătut 16 țări. În cele 352 de zile ale cursei sale a fost victima unui jaf armat și pacient după o intoxicație alimentară.
„Nu îmi pot imagina responsabilitatea de pe umerii dvs. E o nebunie”, i-a spus Cook premierului. Sunak i-a răspuns că, în general, „cele mai stresante zile nu au deloc legătură cu lucrurile pe care le citești despre politică. Cum e treaba de fapt? Cele mai stresante zile au legătură cu lucrurile legate de securitate”.

Dieta lui Rishi Sunak: Apă, ceai sau cafea neagră
În timp ce premierul are o viață politică stresantă, viața sa sănătoasă personală se derulează într-un mod interesant.
Prim-ministrul britanic Rishi Sunak consumă doar apă, ceai sau cafea neagră duminica, de la ora 17.00, până marți, la ora 5.00, deoarece această dieta ar putea avea efecte benefice împotriva îmbătrânirii, dar poate ajuta și la repararea ADN-ului, notează The Guardian.
Perspectiva unei zile de luni în care să nu existe mic dejun, prânz și cina este suficientă pentru a indispune pe majoritatea oamenilor. Dar nu și pe Rishi Sunak, care face asta în fiecare săptămână în timp ce guvernează țara, iar experții spun că ar putea aduce beneficii.
O sursă apropiată primului ministru a declarat pentru Sunday Times că Sunak ține un un post de 36 de ore la începutul fiecărei săptămâni, consumând doar apă, ceai sau cafea neagră duminica, de la ora 17.00, până marți, la ora 5.00.

Dieta lui Rishi Sunak: Un fel de regim extrem
Această practică ar putea fi asemănată cu tipul de regim extrem susținut de specialiștii în tehnologie din Silicon Valley, dar Adam Collins, profesor asociat de nutriție la Universitatea din Surrey, a precizat că abordarea lui Sunak este, în esență, o versiune mai strictă a popularei diete 5:2. , în care oamenii se limitează la a consuma doar 500-600 de calorii de două ori pe săptămână.
Cu toate acestea, James Betts, profesor de fiziologie metabolică la Universitatea din Bath, a subliniat că o dietă cu calorii restrictive nu pune corpul într-o stare de post, spre deosebire de abordarea de 36 de ore a lui Sunak. O astfel de abstinență înseamnă că organismul își epuizează depozitele normale de energie.
„În esență, ceea ce faceți este să determinați organismul să treacă de la utilizarea carbohidraților fundamentali pe post de combustibil la utilizarea grăsimilor ca resursă de energie în acea perioadă de 36 de ore”, a spus Collins.
Dieta lui Rishi Sunak: Beneficiile aparente ale postului
Un post precum cel pe care îl întreprinde Sunak, a remarcat el, ar putea aduce „flexibilitate metabolică”, capacitatea organismului de a comuta între combustibili. Acest lucru, a spus Collins, poate duce la „reziliență metabolică”, cu alte cuvinte, o capacitate mai bună de a face față presiunilor dietei și stilului de viață modern, fie că este vorba de perioade de supraalimentare, inactivitate sau stres.
Există, de asemenea, dovezi că postul poate declanșa autofagia, un proces pe care Collins îl aseamănă cu curățenia de primăvară. „Celulele tale încep să descompună componentele celulare și apoi să recicleze acele componente pentru alte lucruri”, a spus el, adăugând că acest fapt ar putea fi de ajutor pentru a explica unele dintre beneficiile aparente ale postului pentru încetinirea îmbătrânirii și repararea ADN-ului.
Studiile sugerează că, cu cât persoanele cu diabet de tip 2 postesc mai repede, cu atât sunt mai mari șansele lor de a-și inversa boala.

Dieta lui Rishi Sunak nu e pentru toți
Cu toate acestea, Collins a remarcat astfel de efecte, precum și afirmațiile că postul poate duce la o viață mai lungă, s-au bazat în mare parte pe cercetări care au implicat animale precum rozătoarele, care sunt adesea supuse echivalentului unui post și mai lung.
Specialistul a adăugat că regimul lui Sunak nu este pentru toată lumea, menționând că cei cu alimentație dezordonată sau femeile însărcinate nu ar trebui să încerce dieta, în timp ce și persoanele cu diabet ar trebui să fie precaute. Cu toate acestea, el a spus că intoleranța temporară la glucoză ar putea aduce beneficii persoanelor cu pre-diabet prin creșterea sensibilității la insulină.
Și pentru a încheia rotund, revenim la dialogul lui maratonistului Cook cu premierul. Pe final acesta i-a spus lui Sunak: „Bănuiesc, știți, pentru că sunteți un prim-ministru conservator, orice ai face, vei supăra cel puțin 50% dintre oameni”. Ce i-a răspuns premierul? „Da, dar trebuie să accepți asta. Da. Așa cum spuneai și tu. Trebuie să accepți asta întotdeauna. La sfârșitul zilei, când mă uit în oglindă, muncesc cât pot de mult aici, fac ceea ce cred că este bine pentru țară. Și apoi, știți, restul e restul.