Îmbunătățirea dezvoltării fizice și psihice a copiilor reprezintă, cu siguranță, cea mai importantă contribuție a sportului în ceea ce îi privește pe cei mici. De ce copiii trebuie să facă sport.
Datorită extinderii sale, popularității de neegalat și fundației valorilor pozitive, sportul unul dintre cele mai mari lucruri pe care omul le-a creat vreodată. Este, de asemenea, un instrument puternic care distruge toate barierele și ne ajută să ne simțim bine cu noi înșine, atât fizic, cât și mental. Sportul este benefic pentru copii: își dezvoltă abilitățile fizice, își fac prieteni noi, se distrează, învață să fie membri al echipei, învață despre jocul corect, își îmbunătățesc stima de sine etc.
Din păcate, studii recente din România arată că trei sferturi dintre băieții care au între 11 și 17 ani fac prea puțin sport. La fete, e mai mare problema: Aproape 90 la sută nu au activitate fizică suficientă. Cele mai recente studii realizate de Institutul Național de Sănătate Publică arată că 3 din 10 copii care au între 7 și 9 ani sunt supraponderali sau suferă de obezitate. Ce e de făcut? Sport!
Îmbunătățirea dezvoltării fizice și psihice a copiilor este cu siguranță cea mai importantă contribuție a sportului, dar lista valorilor pe care copilul le poate învăța și dobândi prin sport nu se oprește aici. Alte aspecte pozitive sunt numeroase, ceea ce dezvăluie adevărata frumusețe a sportului.
„Când am mers la baschet ploua pentru prima dată, nu eram conștient că o astfel de experiență mă va marca toată viața. Prietenii noi pe care i-am făcut pe teren și energia pozitivă care ne-a inspirat și motivat, îmi amintesc în continuare de momentele bune pe care le-am avut. Deși am încetat să exersez după ceva timp, încă îmi amintesc acele amintiri cu un zâmbet. Toți jucătorii au fost mai mult decât prietenoși, ajutându-mă să mă simt ca parte egală a echipei. Am dezvoltat un adevărat spirit de echipă și am petrecut timp împreună chiar și după antrenament. În plus, baschetul a contribuit la dezvoltarea fizică corectă și la o postură bună, în timp ce unele dintre tactici și strategii m-au ajutat foarte mult în diferite aspecte ale vieții”, mărturisește Novak Djokovic despre influența sportului asupra sa, în copilărie.
A face sport – esențial
Majoritatea părinților doresc să încurajeze copiii să facă sport pentru a-i ajuta să se simtă apreciați. Fiecare copil poate avea succes la un sport sau altul. Cu toate acestea, este nevoie de timp pentru ca părinții să găsească sportul potrivit pentru copil. Prin urmare, ar trebui să aibă răbdare în selectarea sporturilor, deoarece este un proces care va da roade pe termen lung.
Niciun alt lucru în viață nu oferă copiilor o astfel de oportunitate de a dezvolta trăsături pozitive de caracter și de a se absorbi de multe valori de calitate, așa cum o face sportul. Iată mai jos câteva beneficii care pot veni din practicarea sportului.
Caracterul și principiile morale ale copiilor sunt formate prin fair play. Mai mult, copiii care sunt implicați activ în sport pot fi modele bune pentru colegii lor de la școală, cartier sau chiar corul școlii și îi inspiră să înceapă și ei să practice diverse sporturi. Practicarea sportului le permite să creeze prietenii pe care altfel nu le-ar fi format. De exemplu, prieteniile pe care atleții profesioniști le creează pe teren rămân intacte chiar și atunci când nu fac sport și, adesea, durează toată viața. Sportul reunește oameni din toată lumea, indiferent de naționalitate, religie, cultură sau culoarea pielii.
Munca în echipă și beneficiile interacțiunii sociale între copii sunt cel mai bine văzute în sport. Copiii învață că fac parte dintr-o echipă care necesită același efort din partea tuturor membrilor pentru a reuși, precum și cum să câștige cu clasă și să piardă cu demnitate. Ei văd competițiile pe teren și în afara terenului ca oportunități de a învăța din succesul și eșecul lor. În plus, pierderea îi motivează adesea pe copii să muncească și mai mult pentru data viitoare.
Încă ceva important: învață să respecte autoritatea, regulile, colegii de echipă și adversarii.
Copiii care fac sport au rezultate mai bune la școală
Sportul este un mediu important de învățare pentru copii. Numeroase studii au arătat că copiii care fac sport au rezultate mai bune la școală. De asemenea, în cadrul sportului se stabilește și se dezvoltă statutul de colegi și acceptarea colegilor.
Experiențele sportive ajută la dezvoltarea stimei de sine pozitive la copii.
În plus, participarea la ore de sport poate fi o modalitate utilă de a reduce stresul și de a crește sentimentele de bunăstare fizică și psihică, precum și de a lupta împotriva delincvenței juvenile, a conflictelor și a izbucnirilor agresive. Ideea este să menținem corpul în stare bună de sănătate pentru a ne putea menține mintea puternică și limpede.
Când copiii învață lecții de viață pozitive prin sport, nu există nicio îndoială că vor deveni adulți onești, de încredere, care vor încerca să-i ajute în orice moment pe alții care au nevoie.
Nu putem sublinia suficient cât de important este să NU impunem copiilor așteptări nerealiste și obiective greu de atins de la început. Copiii ar trebui să participe la sport nu pentru succes și rezultate instantanee, ci mai degrabă pentru a-și dezvolta abilitățile fizice și intelectuale. În caz contrar, forțarea copiilor să facă „niște sporturi” poate crea un contraefect și, ca urmare, îi poate face să dezvolte o aversiune față de sport în general.
În schimb, potrivit experților, lăsați copilul să se obișnuiască mai întâi cu sportul, să-l accepte și să ajungă să-i placă, astfel încât să poată deveni parte din viața lui.
Citiți și: Programul Masă sănătoasă 2025 – Ce trebuie să mănânce copiii
