Corpul tău în somn se bucură de pace, liniște și refacere. Somnul este un momentul în care corpul tău își revine după o zi plină de activități. Se întâmplă lucruri relativ ciudate în timp ce ne odihnim, cum ar fi vorbitul sau chiar paralizia parțială.
Cum reacționează corpul în somn?
Este, de asemenea, timpul pentru corp și creier în care se vindecă după o zi grea. Ai observat lucruri bizare precum imposibilitatea de a te mișca pentru o clipă sau să fi smucit de o cădere liberă în somn? Știi acea senzație pe care o ai când ai impresia că ai căzut de undeva și, dintr-o dată, te trezești brusc? Denumirea oficială pentru aceasta este spasm hipnic.
Omul are capacitatea de a-și controla visele în timpul somnului. Visele pot induce de multe ori senzația de realitate, de aceea te trezești de multe ori bulversat după un vis ce pare real. Creierul are capacitatea de a recunoaște că visează și poate controla părți din vis. Acest lucru este cunoscut sub numele de vis lucid și este complet normal.
Știai că?
Corpul tău produce mai puțină urină atunci când dormi. Pentru a nu fi nevoit să mergi la toatelă toată noaptea, corpul tău produce un hormon anti-diuretic în timpul somnului. Acest hormon face ca rinichii tăi să elibereze mai puțină apă, reducând cantitatea de urină produsă.
Când dormim, mușchii care susțin căile respiratorii deschise se relaxează. Odată cu această relaxare calea respiratorie este mai îngustă, iar fluxul de aer în timp ce respirăm poate duce la sforăit.
Temperatura corpului tău scade. Cu aproximativ două ore înainte de trezire, vom atinge cea mai scăzută temperatură a corpului din zi. Asta explică de ce menținerea unei temperaturi mai reci în dormitor poate fi benefic sonului. Temperatura mai rece va ajuta corpul să se simtă mai calm și pregătit pentru somn.
Chiar dacă unele reacții par ciudate sau mai greu de înțeles, ele sunt semne că organismul funcționează în mod corect, deci sunt perfect normale reacțiile pe care le are corpul tău în somn.
